Долматов А.И.
Специальная физическая подготовка
Издательство ЦС «Динамо», Москва, 1985 год, 150 страниц.
Содержание
Предисловие
- Основы специальной физической подготовки.
- Передвижение, преодоление препятствий, проникновение в здания при штурме.
- Приемы и способы ведения рукопашного боя.
- Практический раздел специальной физической подготовки.
- Освобождение от захватов и обхватов. Взаимопомощь. Броски.
- Проникновение в здания при штурме.
- Форма восстановления работоспособности и самоконтроль за состоянием здоровья.
Аннотация
Настоящее пособие содержит в себе практический материал по передвижению личного состава в различной местности, преодолению препятствий и невзрывных заграждений, рукопашному бою с использованием элементов тактики отвлекающих действий и подручных средств, сведения по контролю за состоянием здоровья и использованию средств восстановления после значительных физических нагрузок.
Разработка пособия и его написание вызваны требованиями приказов: максимально приблизить процесс обучения военнослужащих к условиям, близким к оперативно-боевым.
Высокая боеспособность личного состава при действиях в различных условиях — это определяющий фактор выполнения боевых задач. Она обеспечивается высоким уровнем политической, морально-психологической подготовки и хорошей физической закалкой. В обстановке реальной опасности, вызывающей значительные психофизические нагрузки, результат боевых операций в полной мере будет зависеть от умелых в решительных действий военнослужащих. Достижению высокого результата способствует умелое владение личным оружием, уверенное применение разнообразных приемов рукопашного боя в быстро меняющейся обстановке.
Морально-политическая подготовка и психологическая закалка личного состава осуществляются в ходе боевой и политической учебы, специальной физической подготовки. Высокие морально-психологические качества формируются всем укладом воинской службу и системой занятий.
При изучении упражнений, действий, приемов с элементами риска в целях психологической закалки обучаемых важно заранее продумать систему страховки и самостраховки с профилактикой травматизма на занятиях.
Учебный материал пособия опробован при подготовке личного состава на фоне больших физических нагрузок. Силовая выносливость — основное качество, фундамент специальной физической подготовки личного состава. В пособии предложен ряд способов тестирования, которые позволяют довольно точно определить уровень развития этого качества у военнослужащих. Содержание пособия подкрепляется значительным объемом наглядного материала.